puufff..bu haftasonlarından nefret ediyorum dedim ya hakkaten de öyle oldu yani..pazar günü ne güzel tuttum tuttum.kaltım akşam akşam 2 lahmacunu+bal kaymağı+2 dilim ekmeği götürdüm.üzerinede 1 bardak süt içtim.oohhh dedim bi de böyle..herkes pür neşe lahmacunlarını yerken,ayranlarını yudumlarken önümdeki azıcık salata beni kesmedi..yapamadım..tutamadım kendimi..aslında bal kaymak kısmında tutmam gerekirdi..böyle mis gibi ekmeğin üzerine sürünce..sabah da mecburen tartıldım..62.9 çıktım :((oysaki bu haftaya 60 kilo ile başlama hayallerim vardı martın başındayken daha..dur dün ne yediklerimi yazıyım hemen;
sabah: 1 dilim kepek ekmeği
peynir maydonoz domates nane
1 kaşık bal
öğle 1 dilim kepek ekmeği /salata/3tane kuru incir
akşam (işte sapıttığım bölüm)
2 lahmacun
2 dilim beyaz ekmek ballı kaymaklı
1 kase meyve salatası
1 bardak portakal+greyfurt suyu
bide küçük ekmek köşesi içi zeytinle dolu
işte bööleee.eğer ben bunları yemeseydim şu anki kilo rakamından eminim -1 yada - 1.5 çıkardım.ama olmadı.olamadı maalesef..bu sabah üzgün uyandım..umudumu motivasyonumu kaybettim..zaten bide gribim..iyice çekilmezim yani........
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder