dün'ün özeti

keyifsiz ve baş ağrılarıyla dolu bir gün yaşıyorum.okadar çok başım ağrıyo ki gözlerim şişti küçüldüler resmen.mide rahatsızlığım ve grip ilaçlarım yüzünden ağrı kesicide içemiyorum kaldı ki içmek de istemiyorum çünkü çok ilaç içtim bu ara.ahhh!!dün yediklerimi kafamda toparlayıp yazıyım.bu arada hala tartılmadım.cuma yada kendimi zayıf hissedersem yarın tartılıcam.öff bide bugün akşam uğramam gereken bir akraba var.kendisi süper yemekler yapar ve yemen için ısrar eder.devamlı.yemezsende bozulur.kadın hayırdan anlamıyo.her onu görmeye gittiğimde +1 olarak geri dönüyorum.bu akşam diycem artık.yok teyze koyma lütfen midem rahatszı ilaç içtim bana koyma falan diye bişeyler uydurucam.belki frenliyebilirim bu diyet terminatörünü!!

yenilen mamalar;

sabah: 1 dilim malt ekmek (keten tohumu+rezene+ayçiçeğinden yapılan esmer ekmek)

1 kutu peynir

bolca maydonoz+nane/5tane badem

1 bardak açık şekersiz karanfil çayı (karanfil çayı metabolizma hızlandırıcı tarifi aşağıda)

öğle

1 tabak ıspanak

1 kase yourt

1 dilim malt ekmeği

ara : şekerli türk kahvesi (kaçamak!!)

eti form pirinç patlatı 2 tane (1 er saat arayla yedim)

akşam 2 kuru incir

5 tane badem

biraz peynir+biraz bi dilimden küçük kepek ekmeği kabuğu

maydonoz

evet dün yediklerim bunlar..gelelim karanfil çayı yapılışına;

bu çayı ben yurtdışında okurkan kaldığım yurdun sahibesi yapardı.irlandalı bir kadındı ve çok sağlıklı ve o yaşına rağmen dinç düzgün fizikli bi teyzeydi.ondan öğrendim.arada çok yorgun olduğumda;pilimi bitmiş hissettiğimde yaparım ve enerji dolduğumu hissederim.metabolizma hızlandırıcı ve karanfilin kimyasal etkisinden dolayı yağları çözücü özellikte.

tarifi yazıyorum;

10-12 adet karanfil kurusu (hani reçele falan atılır ya da kebapçılarda verilir:) ondan işte)

fincanın dibini dolduracak kadar şöyle 2 parmak falan siyah iyi demlenmiş çaya koyulur.sadece demin içine atıyosunuz karanfilleri.5-10 dk beklenir.10 dk sonra üzerine kaynar normal su koyulur.içine ŞEKER ATMADAN bu şekilde içilir.rahatsız olursanız karanfilleri suyu koyduktan sonra çıkarabilirsiniz çay kaşığıyla ama ben çıkarmıyorum ki iyice özünü salsın diye.arada içerken ağzıma geliyo ama olsun idare edin okadar.şeker atılmamasının nedeni karanfilin içindeki bir kimyasalın şeker ile reaksiyona girip karanfili çözücü özelliğini yok etmesin diye.deneyin faydasını göreceğinizden eminim...o zaman ben burda bitiriyim postu..offff başım koptu galiba....