ay şu 60 ı bu hafta sonuna kadar görmek istiyorum en azından 60.8 falan oluyum.en azından değil öyle olsam süper olur..inş olurum yaa.dün akşam eve gittim evdeki yemek kokularına ve güzel çukulu pastayı es geçmek için zor tutup kendimi güzel bi tabak hazırladım.çuku pasta yerine pekmezli yoğurt yedim..sonra bide akşam yürüdüm..terlemedim..neyse işte sabah tartıldım 61.1 çıktım.dün yediklerim ise şöyleydi;
sabah etiform bisküvi ile peynir maydanoz zeytin domates nane
öğle:1 tabak kapuska/salata/3 köfte/çay
akşam 5 badem/maydonoz/kepek ekmeği/yoğurt çorbası/çay
ara öğün olarak şekerli türk kahvesi ve 2 kuru incir yedim..
bugün akşam bi arkadaşımın doğumgünü var.öff pasta masta yemeden kendimi tutmam gerek..kalın sağlıcakla..bakalım pzt sabah 60 sınırına girmiş olucakmıyım???inşallaaahhhh...
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)


Hiç yorum yok:
Yorum Gönder